第一次獻血400ml不多,對于身體健康,體重不低于70kg成年人來說,并不算多。

一般情況下,第一次獻血量控制在400ml左右比較合適。我國獻血法規定,體健公民獻血量在200ml--400ml之間。對于初次獻血的人來說,控制在400ml比較合適。獻血量最好根據自身的身體情況和體重來估算,因為人的血液量與自身體重成正比。血液的占比約是自身體重的7%-8%,體重70kg的成年男性獻血量400ml,獻血量不足全身血量的1/12,對身體沒有明顯影響。

綜上所述,第一次獻血的時候要合理控制獻血量,根據自身情況來定,不可冒進,獻血后需要及時補充營養豐富的餐食等,避免頭暈等情況出現,可以多吃些含有鐵元素的食物,例如鴨血等。

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