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• 地瓜上火嗎

  紅薯有清熱解毒的功效，不會引起上火。紅薯中含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、果膠、氨基酸、維生素，以及多種礦物質(zhì)元素，吃紅薯不僅不會上火，還對人體有很多的好處。首先紅薯可以維持體內(nèi)的鉀鈉的平衡，它可以降低血壓、軟化血管，可以有效的預(yù)防心腦血管疾病。另外紅薯含膳食纖維比較多，它可以有效的刺激腸道促進(jìn)消化，可以達(dá)到潤腸排便的作用。紅薯還有增強(qiáng)人體免疫力的作用，還可以減緩器官的衰老，具有抗突變的作用。紅薯對血糖還有一定的控制作用，紅薯含有很多的膳食纖維，它可以增加人的飽腹感，這樣可以減少糖分的攝入，所以可以間接的起到控制血糖的作用。

  

  01:26
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-01-26 10238次

• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動，健康飲食，健康減肥。

  

  01:15
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 3061次

• 地瓜代替主食減肥嗎
  紅薯代替主食是確實(shí)可以減肥的，紅薯含熱量低，每一百克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生九十九千卡熱量，大概為大米的三分之一，又頗具飽腹感，而且，番薯偏堿性，食用可以抑制皮下脂肪的增長與堆積，含有豐富的纖維素，能讓你很快就產(chǎn)生飽腹感，而且還有很好的通便效果，對于便秘型的肥胖有很好的減肥作用，像胃潰瘍，胃酸分泌過度人群要少吃，因?yàn)榧t薯會刺激胃酸大量分泌，引起不適。
  語音時(shí)長 1:40”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 10436次

• 吃地瓜便秘嗎
  在日常生活中吃地瓜并不會導(dǎo)致便秘。其實(shí)吃地瓜還可以緩解便秘的臨床癥狀。因?yàn)榈毓侠锩婧械纳攀忱w維比較多，可以潤滑腸道，軟化大便，有利于糞便的排出，緩解便秘的臨床癥狀。在日常生活中，對于便秘患者，要多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，也要適當(dāng)?shù)亩嗪人?，避免吸煙，避免飲酒，避免暴飲暴食，也要避免吃太多辛辣刺激飲食，避免過度勞累，也要避免長時(shí)間蹲坐。有條件要進(jìn)行肛周溫?zé)崴。纳聘刂芪⒀h(huán)，還可以鍛煉縮肛運(yùn)動，在吃飯以后一定要適當(dāng)活動促進(jìn)胃腸蠕動。
  語音時(shí)長 01:15”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-04-27 1732次

• 地瓜減肥嗎
  病情分析：吃地瓜確實(shí)可以起到輔助減肥的功效，地瓜的熱量非常低，攝入體內(nèi)不會引起脂肪堆積，而且其中的纖維素能夠促進(jìn)身體內(nèi)廢物的排出。意見建議：建議在吃地瓜減肥的同時(shí)可以適量的搭配一些雞蛋，這樣可以補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，又不會影響減肥的效果。還可以搭配一些綠葉蔬菜，這樣營養(yǎng)更加均衡。
  劉玉龍 副主任醫(yī)師黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-04-14 4909次

• 晚上吃地瓜能減肥嗎
  晚上吃地瓜，并沒有減肥的功效，雖然地瓜的纖維素含量比較高，有促進(jìn)腸道動力的作用，也可以增加飽腹感，但是地瓜的淀粉含量是特別高的，提供的熱量也是特別多的，尤其晚上吃淀粉含量高的食物，會造成肥胖的現(xiàn)象，所以不可以吃。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-02-19 4702次

• 吃地瓜能減肥嗎
  吃地瓜通常不能減肥，如果過量吃地瓜，還有可能會誘發(fā)身體變胖。地瓜是日常生活中常見的一種食物，其中的營養(yǎng)價(jià)值較高，含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素以及膳食纖維。吃地瓜可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，對身體健康有好處，但是吃地瓜并不能夠起到直接減肥的作用。地瓜中的含糖量比較高，如果過量吃地瓜會導(dǎo)致體內(nèi)的熱量升
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-12-27 0次

• 減肥可以吃地瓜干嗎
  減肥可以吃地瓜干，一般不會對減肥的效果造成影響，但是在吃的時(shí)候需要適量，如果一次性吃太多容易引起胃部不適。地瓜干通常是由新鮮地瓜曬制而成，地瓜干的營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、膳食纖維以及多種維生素，而且礦物質(zhì)含量也比較高，吃了以后可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，對增強(qiáng)身體免疫能力有一定的幫助。而且地
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-10 1861次