宿便可以通過調整飲食、使用藥物的方式排。

宿便一般情況下就是指儲存在體內還沒有排出的糞便。患者如果多日未排便,大便就會停留在腸管內不能夠及時排出,尤其是平時不愛運動、長時間久坐、進食過于精細、不良飲食的人群容易有宿便。宿便不僅會引起患者便秘,而且還會威脅到人體的健康,導致患者出現口臭、精神萎靡的情況。有宿便的患者平時要調整個人飲食,可以吃一些含膳食纖維多的食物,比如芹菜、菠菜,另外可以喝一些蜂蜜水,這樣能夠加速腸胃蠕動,有利于宿便排出。對于癥狀比較嚴重的患者,還需要在醫生的指導下使用乳果糖口服溶液,新復方蘆薈膠囊等藥物治療。

平時一定要養成良好的排便習慣,避免久蹲,另外還要多參加一些體育運動鍛煉,運動的時候也能夠加速腸胃蠕動,有利于宿便排出。

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