痛經(jīng)按哪個(gè)部位能止痛?

一、三陰交穴,這個(gè)穴位位于小腿內(nèi)側(cè),即在足內(nèi)踝尖上三寸的脛骨內(nèi)側(cè)緣后方部位,有痛經(jīng)的女性可以用左手拇指指腹分別揉捻三陰交穴,直到有酸脹感為止,左右兩邊各一分鐘。二、太沖穴,它位于腳大趾與第二趾之間的部位,痛經(jīng)的女性可以先用左手拇指指腹揉捻左邊的穴位,直到有酸脹感后,再換左邊的,各一分鐘時(shí)間。三、子宮穴,這個(gè)穴位在下腹部,具體部位為臍下一橫掌處,正中處,為更好的找準(zhǔn)穴位,可在腹部正中線三寸的位置,旁開(kāi)四橫指距離,各有一點(diǎn)就是子宮穴,按摩時(shí)可用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,注意稍加壓力,緩緩點(diǎn)揉,直到有酸脹感為宜,按摩五分鐘,腹腔內(nèi)有熱感最好,具有活血化瘀、理氣止痛的作用。四、血海穴,這個(gè)穴位很好找,痛經(jīng)者可以把大腿繃直,然后就會(huì)發(fā)現(xiàn)膝蓋內(nèi)側(cè)有一個(gè)凹陷的地方,在凹陷上有一塊隆起的肌肉,肌肉的頂端就是血海穴。

以上內(nèi)容僅供參考

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