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• 骨質疏松吃什么好

  大家一聽到骨質疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純缺鈣的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質疏松的可以喝點奶，并不主張特意喝多少奶，再一個吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純為了說，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-08-02 8430次

• 骨質疏松吃什么好

  骨質疏松的患者可以適當的多吃些含鈣豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質疏松的藥物的。骨質疏松癥患者大多數是老年男性和絕經后女性，以骨量降低和正常骨組織微結構的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-03-15 5520次

• 骨質疏松補充什么
  骨質疏松患者要補充足夠的蛋白質，蛋白質有益于骨質疏松和骨質疏松骨折的治療。同時要多吃一些富含異黃酮類的食物，對保存骨量也有一定的作用。其次要補充鈣劑和維生素D，不論何種類型的骨質疏松，就應該補充適量的鈣劑，每日元素鈣的總攝入量為800-1200mg。除增加飲食鈣含量外，還可以補充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等制劑。同時還要補充維生素D400-600單位/天。非活性維生素D，主要用于預防骨質疏松，而活性維生素D，可促進腸鈣吸收，增加腎小管對鈣的重吸收，抑制甲狀旁腺激素分泌，可用于各種骨質疏松的治療。還要加強戶外活動，加重負重鍛煉，增強應變能力，減少骨折意外的發生。
  語音時長 01:19”
  王洪華 主治醫師山東第一醫科大學第二附屬醫院

  2019-10-12 2553次

• 骨質疏松患者需要補充
  骨質疏松患者需要補充大量的鈣，硒，磷，維生素c和維生素d等。下面詳細介紹一下，從營養學的角度分析，骨質疏松癥有三種主要病因，分別為過度的蛋白質攝入量，這會導致骨骼的鈣流失加重，以及中和過高的血液酸度，雌激素相對于抑郁，黃體酮過剩，而后者是促進骨骼生長的主要物質，缺乏骨骼生長所需的營養物質，包括鈣，鎂，維生素等。鈣鹽和蛋白質是骨骼的主要成分，維生素c，d在骨骼代謝中起到了主要的調節作用。應注意如蝦皮，各類蔬菜和水果等，應該多吃一些，同時應該避免吃一些辛辣，過甜，過咸，過冷，過寒性的食物。同時應該忌抽煙喝酒，攝取的低脂肪，低膽固醇和過寒性的食物，養成規律的運動，曬太陽等。
  語音時長 1:40”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-05 1753次

• 骨質疏松補充什么
  骨質疏松的患者最基本的補充應該是，鈣劑和維生素d。可以通過以下方法補充服用葡萄糖酸鈣補充碳酸鈣，增加鈣質攝入，促進鈣質的吸收，服用能減少鈣質丟失的藥物，增加鈣質吸收，服用魚肝油以后可以通過陽光的照射，使皮膚自身合成維生素d。
  高明 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-06 1302次

• 骨質疏松患者需要補充什么
  骨質疏松患者需要補充骨質疏松患者需要補充大量的鈣，硒，磷，維生素c和維生素d等。鈣鹽和蛋白質是骨骼的主要成分，維生素c，d在骨骼代謝中起到了主要的調節作用。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-12-01 1402次

• 骨質疏松需要補充膠原蛋白嗎？
  骨質疏松是可以補充膠原蛋白的，膠原蛋白是一種生物性高分子物質，是人體必不可少的一種元素，適當的補充對疾病恢復是有一定幫助的，但是不能過量補充，用藥最好是在醫生的指導下進行。患者同時要根據醫生的指導使用鈣劑和維生素D等藥物來進行骨質疏松的治療
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 骨質疏松吃什么
  骨質疏松患者除了正常的合理飲食外，可以多吃一些含鈣高和維生素D豐富的食物。常見的高鈣食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、牛肉等等，沙丁魚和動物肝臟維生素D含量較高。骨質疏松患者骨密度低，易發骨折，單純的食補并不能緩解癥狀，一般需同時配合藥物治療
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次