女性宮寒可以游泳嗎

宮寒是中醫的診斷,可以出現月經周期紊亂,月經量偏少,白帶增多等。有宮寒的女性最好不要游泳,可以進行瑜伽、健身操、慢跑等運動。

女性在月經期要特別注意盡量避免吃辛辣、生冷的食物,要多注意休息,飲食以溫熱、易消化的食物為主,避免過度勞累,要注意小腹部保暖。

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