宮寒是中醫(yī)的診斷,可以出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂,月經(jīng)量偏少,白帶增多等。有宮寒的女性最好不要游泳,可以進(jìn)行瑜伽、健身操、慢跑等運(yùn)動(dòng)。

女性在月經(jīng)期要特別注意盡量避免吃辛辣、生冷的食物,要多注意休息,飲食以溫?zé)帷⒁紫氖澄餅橹鳎苊膺^(guò)度勞累,要注意小腹部保暖。

以上內(nèi)容僅供參考

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