感冒時適量食用桑葚是可以的。感冒，作為一種常見的呼吸系統疾病，多數情況下是由病毒感染引起的。在治療感冒的過程中，除了藥物治療外，合理的飲食調理也是非常重要的。桑葚，作為一種營養豐富的水果，含有多種維生素，感冒時適量食用有助于補充維生素和礦物質，增強身體免疫力，對恢復健康有一定的輔助作用。
然而，在感冒期間食用桑葚也需要注意以下幾點：
1、適量食用
雖然桑葚營養豐富，但也不宜過量食用。過量攝入可能會加重胃腸負擔，不利于感冒的恢復。
2、個體差異
每個人的體質和感冒類型不盡相同，因此食用桑葚的效果也會有所差異。一般來說，風熱感冒時食用桑葚更為適宜。
3、藥物相互作用
如果感冒期間正在服用藥物，如抗生素（如阿莫西林、頭孢菌素等）、解熱鎮痛藥（如對乙酰氨基酚、布洛芬等）或抗病毒藥物（如奧司他韋、利巴韋林等），應注意桑葚可能與某些藥物發生相互作用，影響藥效。因此，在食用桑葚前，最好咨詢醫生或藥師。
4、注意清潔
食用桑葚前要確保其清潔衛生，避免因食用不潔食物而導致病情加重。
5、綜合調理
感冒期間，除了合理飲食外，還應保證充足的睡眠，適當鍛煉，保持良好的心態，這些都有助于感冒的恢復。
綜上所述，感冒時適量食用桑葚是可以的，但應根據個人情況，結合醫生的建議進行合理飲食。
