大便拉球球是怎么回事

大便都和羊糞一樣小球球的狀況,是由于腸道內水分少引起的便秘。

出來排便小球球,建議要合理飲食多吃富含纖維素的食物,多吃香蕉、梨、西瓜等水果,以增加大便的體積。并應多飲水,少飲濃茶,咖啡等刺激性強的飲料,避免暴飲暴食,注意戒煙戒酒。可以經常口服蜂蜜,可以起到滋潤腸的作用。

養成每天定時排便的習慣,一般定時在清晨為佳。還可散步,跑步,深呼吸,練習氣功,打太極拳,轉腰抬腿以及其他的體力運動,這樣可以使胃腸活動加強,食欲增強,膈肌、腹肌、肛門肌得到很好的鍛煉,提高排便的動力,預防便秘。

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