寶寶晚上睡覺老是沒睡相考慮是不良的睡眠環(huán)境、缺鈣、鋅缺乏癥等原因引起的，可以通過改善睡眠環(huán)境、服用藥物等方式緩解癥狀。
1、不良的睡眠環(huán)境：可能是晚上睡覺時室溫較高，如果蓋比較厚的被子，會使寶寶覺得悶熱不舒服，出現(xiàn)踢被子、沒睡相等癥狀。這屬于正常的生理現(xiàn)象，不會對身體健康造成影響，在日常生活中可以給孩子蓋薄厚適宜的被子，有利于緩解癥狀。
2、缺鈣：考慮是寶寶正處于生長發(fā)育期，身體所需鈣元素較多，身體攝入不足，會導致神經興奮性增加，會導致睡眠質量下降，出現(xiàn)夜驚、說夢話、睡姿不良等癥狀。可在醫(yī)生指導下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、碳酸鈣D3顆粒等藥物緩解癥狀。
3、鋅缺乏癥：一般是經常飲食單一不均衡等原因引起的，患病后食物中的營養(yǎng)元素滿足不了身體的需要，導致植物神經興奮，出現(xiàn)睡眠不佳、易驚醒、睡相差等癥狀。可在醫(yī)生指導下服用葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒、賴氨葡鋅顆粒等藥物進行緩解。
除以上原因外，還有可能是缺乏維生素D等原因引起的，要積極治療。在日常生活中，睡前可以用溫水泡腳來緩解癥狀，還可以對腳部進行按摩，促進血液循環(huán)，對緩解癥狀也有一定的幫助。
