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月經總是推遲很久才來可能是飲食不當、內分泌失調或者甲狀腺功能減退等原因導致，可以通過改善飲食、藥物治療，具體如下。

1、飲食不當：

在日常飲食中，經常吃冰糕、冰淇淋以及海鮮等生冷寒涼的食物，長時間導致盆腔血管收縮，影響子宮內膜周期性脫落，從而造成月經來遲，因此要改善飲食，多吃一些溫熱性的食物，比如南瓜、紅棗或者羊肉等，逐漸的改善癥狀。

2、內分泌失調：

平時作息時間不規律或者經常熬夜，睡眠質量不好，導致體內激素水平分泌異常，造成內分泌失調，影響正常的月經來潮，可在醫生指導下服用益母草顆粒、逍遙丸或者六味地黃丸等藥物治療。

3、甲狀腺功能減退：

甲狀腺功能減退通常是由于體內的甲狀腺激素分泌不足導致，這種情況會引起泌乳素增高，導致月經紊亂，來潮時間不規律，可遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物治療。

除了以上原因以外，還有可能是多囊卵巢綜合征等原因導致，可以服用地屈孕酮片等藥物治療，具體的用法用量需要遵醫囑使用。在身體恢復期間要注意多休息，對于病情恢復有幫助。

月經總是推遲很久才來怎么辦