哺乳期空腹或餐后血糖15.2mmol/L都是明顯高于正常范圍的,可以通過控制飲食、適當運動、調整心態,必要時可在醫生的指導下使用胰島素等來控制血糖。
1、控制飲食:
首先要控制總量,其次是要調整飲食種類,比如多吃水果蔬菜,富含蛋白質等食物,主食可以改為雜糧。
2、適當運動:
可以在餐后1小時左右進行適當運動,如散步、慢跑等有氧運動,有助于血糖控制。
3、調整心態:
可能由于寶寶夜間吃奶等導致睡眠不足,也可能由于長時間待在家里等導致煩悶,可以適當和寶寶分開睡,交給家人照顧,白天適當補充睡眠等,以此來保證睡眠;還可以選擇寶寶白天睡覺的時間出門逛街等,調整心態,避免焦慮,有助于血糖的控制。
4、胰島素:
因為在哺乳期時,口服藥物可能會通過乳汁排出,所以不能應用口服藥,只能使用胰島素來控制血糖。