根據問題所詢問的情況分析，在臨床中腰肌勞損大多是由于慢性損傷因素所引起的。如果出現了腰背部明顯疼痛的癥狀，一般采取休息、功能鍛煉以及配合應用相應的藥物來進行治療。如果出現了腰部肌肉因為慢性勞損而引起劇烈疼痛的癥狀，首先要注意休息，避免彎腰、負重等動作。
平時要注意保暖，可以多做熱敷，每天可以熱敷3~4次，建議每次在半小時左右。平時要注意休息，避免劇烈運動，以免出現加重癥狀的情況。在疼痛的癥狀緩解以后平時要多做腰背肌的后仰動作與加強鍛煉。還可以通過按摩、針灸等物理治療方法，來緩解肌肉疼痛或者痙攣的癥狀。
如果疼痛的癥狀明顯，可以口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布，以及外用雙氯芬酸鈉乳膏等非甾體類的消炎鎮痛藥物。但是建議不要長期應用。如果在進行積極的治療一周時間左右以后，疼痛的癥狀沒有明顯的緩解，建議前往正規醫院的骨科或者脊柱科門診就診檢查。
通過醫生的病史詢問、幾個檢查，必要時完善腰椎X光片檢查，來排除是否存在腰椎因為骨質疏松原因引起了壓縮骨折的可能。因為在臨床中老年人大多有骨質疏松的表現，需要警惕，因為彎腰等輕微的動作，就會引起腰椎壓縮骨折情況發生的可能。建議盡早地明確診斷，盡早地對癥處理，有助于癥狀的恢復。
