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• 腰突壓迫神經會自愈嗎

  如果早期突出，主要是腰腿部疼痛，一側的腰腿部疼痛可以讓病人臥床，如果不嚴重可以臥床躺著，半躺著，躺一到兩個星期，適當可以走動，少坐。如果影響不大，就正常適當可以走動。如果一下床走路就疼，然后影響正常生活、工作，我們建議你到醫院看看，做一些檢查，然后醫生給用一些藥物，然后再回來治療，聽聽醫生的建議。如果嚴重，大夫會告訴你可以做一些微創治療，甚至做一些手術治療。像有一些病人，如果你下肢都動不了了，都發軟了，或大小便都受影響了，這樣的情況，我們強烈建議你別老躺著，錯過了治療時機。因為這個時間長了，你就可能會出現癱瘓。因為壓迫馬尾了，就需要做手術了。像這種情況，你最好別自己在家待著。一般來說，如果下肢肌力影響不是很大，大小便還正常的，你還可以躺著，有些病人能夠自愈。但是嚴重的，建議你還是到醫院聽大夫的建議。

  

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  楊克勤 主任醫師中日友好醫院

  2018-11-19 123769次

• 敲打足三里有什么好處

  敲打足三里有很多的好處，首先可以治療胃腸疾病，足三里屬于足陽明胃經上的合穴，位于小腿的前緣，為外膝眼下三寸，脛骨外一指的位置。足三里可以輔助治療胃腸道多種疾病，如胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等；另外足三里可以活血通絡，敲打足三里可以使氣血流暢，達到舒經通絡、去除風寒的作用，可以治療下肢疾病，像風寒濕痹、外傷所導致的局部關節疼痛，敲打足三里可以起到緩解疼痛的作用；另外敲打足三里還有防病健體的作用。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-30 11936次

• 每天步行5公里對高血壓是否合適
  每天步行5公里，對高血壓是不太合適的。高血壓患者經常進行步行鍛煉，可以有效的降低血壓，并且還可以減輕高血壓的并發癥，減少用藥量。但是不同程度的高血壓患者采取的鍛煉速度和行走時間不同，癥狀比較嚴重的第三期高血壓患者，應該采取慢速散步、時間不宜過長，避免消耗過多體力，散步的速度控制在每分鐘六十步以內，每次鍛煉時間五到十分鐘。第二期高血壓患者可以根據體力，適當加快步行速度，延長步行時間，采取中速行進，速度為每分鐘在75至95步之間。每次行走十五到二十分鐘。第一期高血壓患者運動量可以再大一些，采取快速行走，速度在每分鐘95至120步之間，每次鍛煉二十至三十分鐘之間。所以說每天步行5公里對于高血壓患者來說，強度有點大，會起到適得其反的效果。
  語音時長 2:08”
  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 8187次

• 腰1腰2脊髓損傷有嗎
  對于臨床上腰一、腰二脊髓損傷還是非常常見的，最為常見的主要還是由于外傷引起的腰一、腰二椎體的爆裂性骨折或者是脫位，就會引起脊髓神經損傷。對于這種情況的治療方案需要積極的進行手術治療，手術時間是越早越好，需要積極的進行切開復位內固定，并椎管探查減壓，恢復正常的解剖結構，解除對神經的受壓，為神經的恢復創造條件就完全可以的。手術以后的病人需要嚴格的注意休息保護一段時間，需要應用激素進行沖擊治療，需要應用營養神經藥物來促進神經的恢復。再就是對刀口需要積極的進行換藥消毒，防止感染很重要的。需要活動關節和肌肉，防止關節的僵硬和肌肉的萎縮。
  語音時長 01:26”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-10 2727次

• 每天快走五公里減肥嗎
  病情分析：常規健康的減肥一般是指要養成良好生活習慣和飲食習慣的，再加上適當運動的，運動減肥主要是靠消耗脂肪組織提供能量和脂肪少量脫水才可以起到修煉減肥的作用的，而走的運動量只是胖機體提高耐受力為主的，比如心肺功能和肌肉耐受疲勞的，并且長期快速走路對下肢關節軟骨有損傷的，尤其是體重大的人，簡單說快速走路運動可以適當緩慢的消耗脂肪組織的。意見建議：根據自己實際情況綜合健康減肥橫合理規范性的，比如營養均衡的飲食習慣，平時良好生活習慣，體重大的人早期建議游泳或是騎車和上肢鍛煉等為主運動為主的，體重減輕自身肌肉強大了再開始下肢運動為主的方式方法的，這樣會減少脊柱和下肢關節損傷的，運動減肥早期最好是去當地大點正規健身館找個正規教練指導下運動的，等自己學會了在自己鍛煉身體健康的。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2019-04-27 4005次

• 每天慢跑5公里能減肥嗎
  每天慢跑5公里能夠減肥。但是同時應該嚴格的飲食控制，建議采取分餐制，每餐主食不要超過150克，不要吃高熱量的食物，也不要喝飲料，另外不要吃油炸的食物。再配合嚴格的飲食控制，每天慢跑5公里，體重肯定會降下來。
  劉紅波 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-10 5704次

• 每天走路2公里腰突有好處嗎
  每天走路2公里對腰椎間盤突出癥確實有一定的好處。這種適度的鍛煉可以促進血液循環，增強腰背部肌肉的力量，從而增加脊柱的內在穩定性，對腰椎間盤突出癥起到輔助治療的作用。然而，患者在走路時應注意避免過度運動，以免加重腰椎間盤內的壓力，導致病情加重
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-10 0次

• 每天跑步10公里的好處
  每天跑步10公里，不僅能鍛煉身體，還對心血管健康、精神狀態、免疫系統等多方面有著顯著的益處。這種運動方式已經成為越來越多人追求健康生活的選擇。1、增強心血管功能跑步能夠顯著增強心肺功能，提高心臟的泵血效率，從而增加身體各器官的供氧量，有效預
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次