枕頭墊腰部有什么好處和壞處

枕頭墊腰部有放松腰肌、緩解腰痛的好處和可能引起睡眠不適與消化障礙的壞處。

枕頭墊腰部好處有可以維持腰椎的正常生理姿勢,緩解腰肌的過度拉伸,改善局部血液循環,放松腰肌。此外,枕頭墊腰部還可以拉寬椎間隙,降低椎間盤壓力,消除對馬尾神經和神經根的壓迫,緩解腰痛。枕頭墊腰部壞處,若枕頭墊腰部要發揮作用,需要始終保持仰臥位,對于腰部的肌肉、韌帶和椎體是不好的,很容易引起肌肉的過度牽拉導致肌肉韌帶的勞損、痙攣的情況,并且會使腰部的椎體曲度呈過度的向前屈張,從而導致腰部椎體出現后柱的異常擠壓摩擦就會引起腰椎小關節部位的蛻變,引起骨質增生的情況,也可能為睡眠帶來不適感。此外,在側臥位時枕頭墊腰部會對腹部造成擠壓,可能擠壓到腹部內臟,引起消化障礙。

最好在醫生指導下使用枕頭墊腰部,以免錯誤操作,傷及自身。

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