三十歲，偶爾夢(mèng)遺是正常的，夢(mèng)遺是遺精的一種情況，不頻繁的遺精是正常現(xiàn)象，次數(shù)不頻繁的夢(mèng)遺也不算是病，但是由于夢(mèng)遺常伴隨著從夢(mèng)中驚醒，精神比較緊張，容易形成心理負(fù)擔(dān)。出現(xiàn)失眠，頭痛，頭暈，無精打采，胃口不好，疲乏，無力等癥狀，這就是遺精病。
有這種情況，千萬不要有心理壓力，平時(shí)多參加文體活動(dòng)，調(diào)整有規(guī)律的生活，把精神分散一下，避免睡前閱讀色情小說，樹立信心能夠治愈。否則應(yīng)去找醫(yī)生進(jìn)行調(diào)制，導(dǎo)致夢(mèng)遺頻繁主要是人的生理或心理因素所致，生理上包皮過長，前列腺炎，尿道炎等生理問題往往會(huì)導(dǎo)致頻繁的夢(mèng)遺，心理上的因素往往是因性心理出現(xiàn)了問題，長期的過度性幻想會(huì)使人的大腦中樞中的性中樞由于長期過度緊張，其控制系統(tǒng)會(huì)漸漸疲勞控制力下降，這樣導(dǎo)致青壯年一但有性欲望或性沖動(dòng)往往就會(huì)外遺，如果是強(qiáng)制壓抑，白天不滑精，晚上后有可能在睡夢(mèng)中外遺。
