失眠吃維生素B幾

一般來說,失眠吃維生素B1,它對失眠是有一定用處的。

出現失眠的患者可以考慮口服維生素B1,可能會對失眠的情況有所改善。但是單獨吃維生素B1,失眠情況緩解的可能不是那么理想。建議根據引起自身失眠的病因進行對癥的處理,比如很多人是因為心情比較焦慮,壓力過大,精神緊張導致的。這時患者一定要從自身的心態方面進行調整,要放松心情,避免精神壓力過大,必要時可以找心理醫生咨詢改善焦慮、抑郁的情緒。此外,患者也可以通過中醫針灸、頭部按摩這些理療方式改善失眠情況,還可以口服藥物治療,比如右佐匹克隆片、甜夢膠囊等。

平時臥室要注意多開窗進行通風換氣,保持最適合睡眠的溫度和亮度,有利于營造良好的睡眠氛圍,緩解患者失眠的情況。

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