過(guò)期的鈣片是不建議吃的,里面的鈣或者是輔助成分都可能會(huì)變質(zhì)失效,另外還有一些化學(xué)成分都被氧化,或者是有毒,都是有可能的,所以建議大家過(guò)期的藥物,千萬(wàn)不要食用,藥物一旦過(guò)期了,藥物的性質(zhì)可能就會(huì)改變,也有可能會(huì)滋生一些有毒的物質(zhì),所以建議大家一定要注意,不管是鈣片或者是其他的藥物,只要是過(guò)期了,建議大家最好要扔掉,不要吃,以免對(duì)于身體造成一定的影響。

還應(yīng)該要注意,可以多吃一些含鈣量高的其他的食物,比如像一些豆類,奶類,海帶,菠菜等鈣豐富的食物,少喝一些濃茶,濃咖啡等飲品,避免久坐,不要熬夜,晚上盡量要保證睡眠充足,提高自身抵抗力,平時(shí)注意適量的運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),提高自身抵抗力,另外,也要多曬太陽(yáng),曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)身體鈣質(zhì)的吸收。

以上內(nèi)容僅供參考

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