惡心可能是懷孕、胃炎、胃潰瘍引起，可以吃一些含維生素豐富的水果緩解，比如蘋果、柑橘，但是只能緩解，必要情況下還需要根據病因應用藥物治療。
1、懷孕：懷孕期間激素水平增高可能會導致出現惡心的癥狀，適當的吃一些蘋果或者柑橘等含維生素豐富的水果，能夠補充身體所需的營養，提高免疫力，還可以幫助消化，也有利于緩解惡心的癥狀。
2、胃炎：胃炎可能是不良的飲食習慣導致，也可能是幽門螺桿菌感染導致，主要癥狀會表現為上腹脹痛、惡心、嘔吐、食欲不振、消化不良等，適當的吃一些含維生素豐富的食物，能夠幫助消化，減輕胃部負擔，所以也有利于緩解惡心的癥狀，同時還需要在醫生的指導下服用消炎和抑酸類的藥物治療，比如阿莫西林膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊。
3、胃潰瘍：胃潰瘍可能是感染幽門螺桿菌引起，也可能是長期大量的食用刺激性的食物導致，主要癥狀會表現為胃部疼痛、食欲不振、惡心、嘔吐、嘔血等，適當的吃些含維生素豐富的水果也有利于緩解惡心的癥狀，同時也可以服用抑酸類的藥物和胃黏膜保護劑治療，比如奧美拉唑腸溶膠囊、硫糖鋁咀嚼片。
建議平時養成良好的飲食習慣，不可以一次性吃太多，吃東西的時候還要細嚼慢咽，注意飲食衛生，盡量做到飯前便后洗手。
