??人格障礙，是指個體的人格特征明顯偏離正常，使患者形成了一貫的反映個人生活風格和人際關系的異常行為模式。這種模式顯著偏離特定的文化背景和一般認知范圍，往往給患者自身及周圍人帶來諸多困擾。那么，人格障礙究竟是否屬于精神病范疇呢？

??人格障礙通常不屬于傳統意義上的精神病。

??精神病一般指的是精神分裂癥、躁狂抑郁癥等重性精神疾病，這些疾病往往存在明顯的認知、情感和意志行為的異常，患者可能出現幻覺、妄想等嚴重的精神癥狀，其思維和行為嚴重脫離現實，社會功能嚴重受損。

??而人格障礙主要表現為人格特質的異常，如偏執型人格障礙者過度敏感多疑，但他們一般沒有幻覺、妄想等典型的精神病性癥狀，對現實的認知雖有偏差但仍在一定范圍內，社會功能雖受影響但并非完全喪失。

如何改善人格障礙？????

?認知自省：每日睡前花15分鐘反思當日行為，剖析不當之處，以日記記錄，逐步明晰自身思維偏差。

?社交修正：每周參與1次社交活動，主動與2~3人交流，觀察他人反應，事后總結，學習恰當社交模式。

?心理閱讀：每兩周閱讀1本心理自助書籍，吸收健康心理理念，引導行為改變。

?關于預防人格障礙的方法可以去圖片中查看，希望患者們都能夠在社會中找到屬于自己的位置！