你是否經(jīng)常感到口干口苦，甚至口臭？這可能是肝火旺盛在作祟。別擔心，本文將為你詳細介紹如何調(diào)理肝火旺盛，讓你重獲清新口氣。

調(diào)理肝火旺盛的方法

一、加強生活管理

1、多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、苦瓜、黃瓜、西瓜、梨等，這些食物有助于清熱解毒、養(yǎng)陰潤燥。減少辛辣、油膩、煎炸等刺激性食物的攝入，如辣椒、麻辣燙、燒烤、火鍋等，避免過度飲酒，以免加重肝火旺盛的癥狀。

2、多喝溫開水，有助于體內(nèi)的火氣代謝，改善肝火旺盛的狀態(tài)。

3、規(guī)律作息，建議每天晚上10點左右睡覺，保證7~9個小時的睡眠時間，不可以熬夜或者是過度勞累。

二、藥物治療

1、龍膽瀉肝丸：由柴胡、黃芩、澤瀉、木通等成分組成，具有清肝利濕的功效，能有效緩解肝火旺盛引起的頭暈目赤、耳鳴耳聾等癥狀。但需注意，孕婦禁用此藥。

2、丹梔逍遙丸：由牡丹皮、梔子、柴胡、白芍等中藥制成，具有疏肝解郁、清熱調(diào)經(jīng)的作用，適用于改善肝氣不舒所導致的胸脅脹痛、食欲減退等癥狀。

3、當歸龍薈丸：具有清瀉肝膽實熱的作用，可以用于肝膽實火所致的頭暈目眩，煩躁不寧，口舌生瘡，牙齦腫痛等。

無論應用哪種藥物，具體的用法用量都應嚴格遵醫(yī)囑，不可以自行盲目服用。

恢復建議

1、保持口腔清潔

2、適當運動

通過堅持這些方法，相信你一定能夠擺脫肝火旺盛的困擾，重獲清新口氣和健康生活。