女人腎虛可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、針灸、口服藥物等方法調(diào)理，患病后應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇正確的方法。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：
如果女人存在過度節(jié)食的現(xiàn)象，或者經(jīng)常吃冰淇淋、肥肉、冰鎮(zhèn)西瓜等食物，不能夠有效的滋養(yǎng)腎臟，從而誘發(fā)腎虛。應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，三餐定時(shí)定量，可以攝入雞蛋、瘦肉、羊肉等營養(yǎng)價(jià)值高的食物，對(duì)改善腎虛引起的不適有幫助。
2、規(guī)律作息：
若是女人長期熬夜或者過度勞累，也會(huì)使腎臟得不到氣血充足養(yǎng)護(hù)，長此以往引起腎虛。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律作息的良好習(xí)慣，也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，對(duì)身體恢復(fù)健康有輔助效果。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
可以根據(jù)自身情況選擇合適的體育鍛煉，比如跳繩、慢跑以及打羽毛球等，通過運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力，還能夠提高腎臟功能。
4、針灸：
可以在醫(yī)生的操作下針灸關(guān)元穴、腎俞穴、三陰交穴等穴位，通過對(duì)以上穴位進(jìn)行刺激，可以促進(jìn)血液循環(huán)以及疏通經(jīng)絡(luò)，也能夠治療腎虛引起的相關(guān)癥狀。
5、口服藥物：
如果癥狀比較明顯，可以遵醫(yī)囑服用大補(bǔ)陰丸、左歸丸、右歸丸等藥物進(jìn)行系統(tǒng)性的治療，一般能起到較好的治療效果。
女人在生活中要保持愉悅的心情，避免長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，能夠促進(jìn)身體恢復(fù)。
