一般便秘吃含水分及纖維素豐富的食物好幫助排便，也可以在醫(yī)生指導下應用潤腸通便的中成藥或益生菌類的西藥，也可以促進排便，緩解不適癥狀。
食物主要包括蘋果、黃瓜、香蕉、絲瓜、冬瓜等，適當吃此類食物，可以在一定程度上促使大便軟化，加快腸道蠕動速度，起到輔助排便的作用。藥物可以遵醫(yī)囑選用藍素雙仁潤腸口服液，此藥物的成分主要包括火麻仁、郁李仁、蜂蜜及桑椹，其中所含成分皆為藥食同源，藥性比較溫和，主要是以潤為主，而非瀉下，適合長期應用。雙仁潤腸口服液的適用范圍也比較廣泛，對于虛性便秘和實性便秘均有治療作用，比較適合產后、術后、長期臥床不起、老年人、體弱多病以及氣血虛引起便秘的患者應用。
如果存在腸道菌群紊亂的情況，也可以服用益生菌類的西藥，可以遵醫(yī)囑選擇思連康雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、常樂康酪酸梭菌二聯(lián)活菌散等，此類藥物可以調理腸道菌群，改善腸道菌群紊亂所引起的不適癥狀。平時需要養(yǎng)成良好的生活習慣，堅持進行一些運動鍛煉，比如跑步、跳健身操以及打羽毛球等，可以刺激腸道蠕動。也應注意養(yǎng)成良好的排便習慣，避免在排便的時候看書或看手機，以免分散注意力，影響排便。
如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導下合理用藥。
