15歲青少年喝茶是否好需要根據(jù)具體的情況判斷，如果只是少量喝，通常好，若大量喝，通常不好，如果出現(xiàn)了身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、好：
茶中含有茶多酚、咖啡因、鈣質(zhì)等物質(zhì)，平時(shí)青少年少量喝茶可以為機(jī)體補(bǔ)充足夠的水分，起到緩解口渴的效果。適量的喝茶還能夠促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，幫助排尿。同時(shí)還能夠達(dá)到一定提神的功效，所以通常好。
2、不好：
但是由于15歲青少年身體的所有器官都處于發(fā)育的階段，如果過量喝茶，則可能會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)異常興奮，會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量。而且茶中含有茶堿，茶堿會(huì)在一定程度上抑制青少年對(duì)微量元素的吸收，從而導(dǎo)致青少年出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。
15歲青少年平時(shí)生活中需要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)攝入含有高蛋白以及高維生素的食物，比如雞蛋、胡蘿卜、芹菜、香蕉等，為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是不建議飲烈酒和咖啡等刺激性的飲品。
