并沒(méi)有恢復(fù)腸動(dòng)力的最佳方法這種說(shuō)法，恢復(fù)腸動(dòng)力可以選擇調(diào)整飲食、適當(dāng)活動(dòng)、腹部按摩、服用藥物、針灸等方法。如果出現(xiàn)腸動(dòng)力異常，也要及時(shí)就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食：
如果在日常生活中經(jīng)常吃精細(xì)的食物，會(huì)因?yàn)閿z入的膳食纖維較少而導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)速度減慢。此時(shí)可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，多吃一些富含膳食纖維的食物，比如香蕉、火龍果、白菜等，能夠使腸道蠕動(dòng)速度加快。
2、適當(dāng)活動(dòng)：
在平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，比如慢跑、打乒乓球、跳繩等，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，也能夠加快腸道蠕動(dòng)速度，但是不建議做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
3、腹部按摩：
腸動(dòng)力下降后可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩，能夠起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，在按摩時(shí)一般需要采取順時(shí)針，還要注意力度。
4、服用藥物：
如果因腸動(dòng)力下降而出現(xiàn)了腹部不適，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用多潘立酮片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、酪酸梭菌二聯(lián)活菌散等藥物治療，能夠使癥狀逐漸緩解，還可以恢復(fù)腸動(dòng)力。
5、針灸：
在此期間也可以遵從醫(yī)囑配合針灸治療，一般需要選取足三里穴、中脘穴、天樞穴等穴位，也能夠使腸動(dòng)力逐漸恢復(fù)。
平時(shí)可以多喝一些水，飲食上不建議吃辣椒、咖喱、大蒜等刺激性的食物，也不能暴飲暴食。
