在這個(gè)換季時(shí)節(jié)，不少人容易遭遇感冒或發(fā)燒的侵?jǐn)_。面對(duì)發(fā)燒這一常見癥狀，尤其是當(dāng)發(fā)現(xiàn)手腳變得冰涼時(shí)，許多人都會(huì)陷入一個(gè)疑問：是該給身體“捂熱”還是“散熱”呢？接下來，我們就來聊聊這個(gè)話題，教你科學(xué)應(yīng)對(duì)。

發(fā)燒手腳涼，捂還是散？

發(fā)燒初期畏寒，可適當(dāng)保暖

發(fā)燒初期，尤其是當(dāng)體溫正在上升，身體可能會(huì)伴有畏寒、寒戰(zhàn)等癥狀，手腳也常感冰涼。此時(shí)，適度保暖是有必要的，可以通過增加衣物、蓋上薄被或使用溫水袋等方式，幫助身體保持舒適溫度，減少因寒冷而加劇的不適感。但切記，保暖不等于捂汗，過度捂熱可能導(dǎo)致體溫進(jìn)一步升高，不利于散熱。

體溫穩(wěn)定或下降期，注重散熱

一旦體溫達(dá)到高峰并開始逐漸下降，或者已經(jīng)處于相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，此時(shí)的重點(diǎn)應(yīng)轉(zhuǎn)向散熱。此時(shí)手腳雖然可能仍顯冰涼，但身體內(nèi)部正在通過排汗等方式調(diào)節(jié)體溫。此時(shí)應(yīng)減少衣物，保持室內(nèi)空氣流通，避免使用電熱毯等加熱設(shè)備，讓身體自然散熱。

發(fā)燒期間的退熱小妙招

1、溫水擦浴

2、補(bǔ)充水分

面對(duì)發(fā)燒手腳涼的情況，我們應(yīng)根據(jù)體溫的變化靈活調(diào)整應(yīng)對(duì)策略，既不過度保暖，也不忽視散熱的重要性。另外結(jié)合科學(xué)的護(hù)理方法，相信你能更好地應(yīng)對(duì)發(fā)燒帶來的不適，促進(jìn)身體早日康復(fù)。記住，健康無小事，科學(xué)應(yīng)對(duì)是關(guān)鍵！