在這個換季時節，不少人容易遭遇感冒或發燒的侵擾。面對發燒這一常見癥狀，尤其是當發現手腳變得冰涼時，許多人都會陷入一個疑問：是該給身體“捂熱”還是“散熱”呢？接下來，我們就來聊聊這個話題，教你科學應對。

發燒手腳涼，捂還是散？

發燒初期畏寒，可適當保暖

發燒初期，尤其是當體溫正在上升，身體可能會伴有畏寒、寒戰等癥狀，手腳也常感冰涼。此時，適度保暖是有必要的，可以通過增加衣物、蓋上薄被或使用溫水袋等方式，幫助身體保持舒適溫度，減少因寒冷而加劇的不適感。但切記，保暖不等于捂汗，過度捂熱可能導致體溫進一步升高，不利于散熱。

體溫穩定或下降期，注重散熱

一旦體溫達到高峰并開始逐漸下降，或者已經處于相對穩定的狀態，此時的重點應轉向散熱。此時手腳雖然可能仍顯冰涼，但身體內部正在通過排汗等方式調節體溫。此時應減少衣物，保持室內空氣流通，避免使用電熱毯等加熱設備，讓身體自然散熱。

發燒期間的退熱小妙招

1、溫水擦浴

2、補充水分

面對發燒手腳涼的情況，我們應根據體溫的變化靈活調整應對策略，既不過度保暖，也不忽視散熱的重要性。另外結合科學的護理方法，相信你能更好地應對發燒帶來的不適，促進身體早日康復。記住，健康無小事，科學應對是關鍵！