冬棗具有補(bǔ)充維生素、提高免疫力、預(yù)防便秘、改善低血糖、輔助降壓的營(yíng)養(yǎng)功效，作用是維持身體健康、增強(qiáng)體質(zhì)、潤(rùn)腸通便、提升血糖、調(diào)節(jié)血壓。食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、補(bǔ)充維生素：
冬棗中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素P，能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持身體健康。
2、提高免疫力：
冬棗中含有豐富的微量元素和氨基酸等物質(zhì)，可以加快機(jī)體新陳代謝，提高免疫力。
3、預(yù)防便秘：
冬棗中含有豐富的果膠和膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而起到潤(rùn)腸通便、預(yù)防便秘的功效。
4、改善低血糖：
冬棗中含有大量的糖分，如果出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，可以適量的食用一些冬棗，有助于提升血糖，緩解不適癥狀。
5、輔助降壓：
冬棗中含有豐富的維生素以及微量元素，能夠維持血管壁的彈性，對(duì)于降低血壓具有一定的輔助效果。
需要注意的是，對(duì)冬棗過(guò)敏的患者應(yīng)避免食用，以免出現(xiàn)呼吸困難、皮膚瘙癢等不適癥狀，不利于身體健康。
