在生活中，大家可能會聽到一些不太熟悉的醫學術語，如呼吸性堿中毒和焦慮癥。這兩者究竟有著怎樣的聯系呢？是一回事嗎？很多人對此充滿疑惑。

呼吸性堿中毒不是焦慮癥。

呼吸性堿中毒是由于肺通氣過度，使體內二氧化碳排出過多，導致血液中碳酸濃度降低，pH值升高的一種病理狀態，常出現呼吸急促、頭暈、手腳麻木等癥狀。而焦慮癥是一種以焦慮情緒為主要表現的心理障礙。然而，焦慮癥患者可能會出現呼吸性堿中毒的癥狀。當焦慮發作時，患者往往會過度呼吸，導致體內二氧化碳排出過多，從而引發呼吸性堿中毒。這種情況下的呼吸性堿中毒是焦慮癥的一種繼發性表現。

如果自身感到焦慮，在日常生活中需要注意以下幾點：

1、適度運動：運動可以釋放內啡肽，緩解焦慮情緒。

2、學會情緒管理：當感到焦慮時，不要壓抑情緒。

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