有哪些方法可以預(yù)防膽結(jié)石復(fù)發(fā)

一、飲食結(jié)構(gòu)要合理。避免高蛋白、高脂肪、高熱量的飲食習(xí)慣,適當(dāng)使用纖維素豐富的飲食改善膽固醇的排泄,防止膽結(jié)石的形成。

二、適量運動。很多女性朋友都喜歡呆在家里,尤其是中年婦女運動和體力勞動都比較少,天長日久其膽囊肌的收縮力必定要下降。膽汁排空就會延遲,這就很容易造成膽汁淤積使膽固醇結(jié)晶析出為膽結(jié)石的形成創(chuàng)造條件。

三、多吃蘿卜。蘿卜含有多種維生素、碳水化合物、鈣、磷、鐵及蛋白質(zhì)等最適宜膽結(jié)石患者使用。

四、多吃芹菜。芹菜中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素以及礦物質(zhì),其中磷和鈣的含量較高,芹菜中含有大量的食物纖維有利膽、清熱、平肝、降膽固醇的功效。

五、多吃青椒。青椒中含有豐富的維生素主要是水溶性維生素c,這一類維生素可以使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。膽結(jié)石的主要成分就是膽固醇,將膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼峋褪ツ懡Y(jié)石的原料,從而就不能形成膽結(jié)石。

以上內(nèi)容僅供參考

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