失眠一般可以用酸棗仁、柏子仁、茯神、遠(yuǎn)志、合歡皮等中藥調(diào)理。
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差、記憶力、注意力下降等。失眠可以吃中藥調(diào)理，常見有酸棗仁、柏子仁、茯神、遠(yuǎn)志、合歡皮等，需注意藥物使用應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
1、酸棗仁：
鼠李科植物酸棗的種子。功能主治為養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗。治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。既可以進(jìn)行藥物煎制，也可以作為食物，比如酸棗仁泡水、煮湯，都可以汲取有效成分，有凝心安神、舒緩情緒的作用，對(duì)睡眠有幫助作用。
2、柏子仁：
為柏科植物側(cè)柏的干燥成熟種仁，有助眠作用，具有養(yǎng)心安神，潤(rùn)腸通便，止汗的功效。常用于陰血不足，虛煩失眠，心悸怔忡，腸燥便秘。同時(shí)可以緩解腸燥現(xiàn)象，改善腹氣不通，幫助睡眠。
3、茯神：
茯神來源于茯苓菌核中間帶有松根的部分，功效和茯苓比較相近，常用于治療心神不安，驚悸，健忘等病癥。但寧心安神的作用更強(qiáng)，所以臨床常用于治療心神不安等癥狀。同時(shí)對(duì)入睡的過程和睡眠整體的過程都有積極幫助。
4、遠(yuǎn)志：
遠(yuǎn)志又名葽繞、蕀蒬等。是多年生草本，主根粗壯，韌皮部肉質(zhì)。具有安神益智、祛痰、消腫的功能，用于心腎不交引起的失眠多夢(mèng)、健忘驚悸，神志恍惚，咳痰不爽，瘡瘍腫毒，乳房腫痛。
5、合歡皮：
合歡皮為豆科植物合歡的干燥樹皮。外表面灰棕色至灰褐色，性味甘、平。有解郁、和血、寧心、消癰腫之功。有治心神不安、憂郁、失眠、肺癰、癰腫之效。
