4歲孩子一年長10厘米正常嗎

4歲孩子一年長10厘米是正常的,孩子在4-12歲每年能長5-10cm,孩子4歲后身高增長的幅度、速度各有不同,會存在較大的個(gè)體差異性,影響長高的因素主要遺傳因素、營養(yǎng)狀況、規(guī)律作息、多曬太陽等。

1、遺傳因素:如果孩子的爸爸、媽媽身高都比較高,隨之孩子一般也會比較高,每年身高增長的幅度也會比較大;

2、營養(yǎng)狀況:如果孩子進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)比較多,身高增長通常比較迅速,所以要適量多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì),比如牛奶、雞蛋、蝦皮等;

3、規(guī)律作息:如果孩子每天保持作息的規(guī)律,晚上不熬夜,保證充足的睡眠,也可以促使孩子長高;

4、多曬太陽:曬太陽可以提高鈣離子從腸道的吸收,使得骨骼更有力量,鈣質(zhì)增多容易長個(gè),如果孩子經(jīng)常進(jìn)行戶外活動,補(bǔ)充足夠鈣離子也能夠促進(jìn)孩子長高。

以上內(nèi)容僅供參考

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