膽結(jié)石平時(shí)應(yīng)該注意定期復(fù)查、生活習(xí)慣、保持好心情、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、注意個(gè)人衛(wèi)生等方面。如果有不適癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
1、定期復(fù)查：
定期復(fù)查能夠明確目前膽結(jié)石的嚴(yán)重程度，能夠及早針對將來有可能出現(xiàn)的嚴(yán)重風(fēng)險(xiǎn)和并發(fā)癥，采取手術(shù)治療，預(yù)防后期出現(xiàn)嚴(yán)重的膽囊炎癥、穿孔，甚至膽囊癌的風(fēng)險(xiǎn)。
2、生活習(xí)慣：
膽結(jié)石人群在治療期間要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如按時(shí)就餐、一日三餐、不暴飲暴食、不吃油膩食物、不吃生冷食物等。在保證營養(yǎng)的基礎(chǔ)上盡量選擇清淡的食物，以減少膽汁分泌。
3、保持好心情：
情緒穩(wěn)定對膽結(jié)石患者也非常重要。長期的焦慮、緊張和壓力可能會(huì)加重病情，影響治療效果。應(yīng)保持心情舒暢，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免情緒波動(dòng)過大。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)身體的新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，對病情的恢復(fù)也有幫助。建議選擇適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等。在運(yùn)動(dòng)過程中要注意適度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)帶來的傷害。
5、注意個(gè)人衛(wèi)生：
膽結(jié)石人群的身體免疫力較低，容易感染細(xì)菌和病毒。應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、洗澡，保持居住環(huán)境的清潔衛(wèi)生。
平時(shí)注意這些措施有助于預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生和復(fù)發(fā)，促進(jìn)病情的恢復(fù)。
