并不存在齙牙凸嘴怎么自我矯正的說法，此說法沒有科學依據，該病一般無法自我矯正，可以通過加強飲食護理、佩戴鋼絲牙套、佩戴隱形牙套、佩戴陶瓷托槽、齙牙矯正術等方式改善，如有不適癥狀，建議及時就醫。
1、加強飲食護理：
齙牙凸嘴的形成原因主要與遺傳因素、磨牙位置異常等因素相關，一般會導致牙頜面畸形，日常生活中需要保持清淡、易消化、高維生素的飲食原則，避免吃牛肉干、巴旦木、甘蔗等過于堅硬的食物，以免加重原有不適癥狀。
2、佩戴鋼絲牙套：
該方法可以通過鋼絲和托槽的相互作用，對牙齒施加力量，從而發揮改善齙牙凸嘴的作用。鋼絲牙套，一般參考價格為3000~4000元/副，大約3~6個月可見改善，通常可維持1~2年，鋼絲牙套質地較為堅硬，短時間內容易出現局部疼痛。
3、佩戴隱形牙套：
通常是透明、可摘戴的牙套，該方式可以促使牙齒逐漸恢復到正常位置，從而發揮改善齙牙凸嘴的作用。隱形牙套，一般參考價格為5000~6000元/副，大約3~5個月可見改善，通?？删S持1~3年，若佩戴方式不當，容易出現牙齒松動、牙根吸收。
4、佩戴陶瓷托槽：
此方法也可以應用外力促使牙齒恢復正常結構與功能，改善齙牙凸嘴。陶瓷托槽，一般參考價格為3500~4500元/副，大約3~6個月可見改善，通?？删S持2~3個月，短時間內容易出現牙齒敏感度增高。
5、齙牙矯正術：
該方式比較適合嚴重齙牙凸嘴患者，一般可以恢復牙齒以及牙齒的正常結構與功能。齙牙矯正術，一般參考價格為15,000~21,000元/次，大概25~35天可見改善，通常可維持15~25年，術后容易出現局部少量出血、皮膚淤青等現象。
齙牙凸嘴患者在治療期間，也需要養成勤漱口、勤刷牙等良好口腔管理方式。
