??在孕期，準(zhǔn)媽媽們總是格外關(guān)注自己的飲食，希望通過合理的膳食為胎兒提供最好的營(yíng)養(yǎng)保障。其中，關(guān)于孕婦吃鵝蛋能否預(yù)防黃疸的說法，在民間流傳甚廣。那么，孕婦吃鵝蛋真的可以預(yù)防黃疸嗎？

鵝蛋與黃疸預(yù)防的真相

??首先需要明確的是，孕婦吃鵝蛋通常不可以預(yù)防黃疸。新生兒黃疸主要分為生理性黃疸和病理性黃疸。生理性黃疸多與新生兒膽紅素代謝特點(diǎn)有關(guān)，如膽紅素生成過多、血漿白蛋白聯(lián)結(jié)膽紅素的能力不足等，這是新生兒成長(zhǎng)過程中的一種正?，F(xiàn)象，通常會(huì)在出生后一段時(shí)間內(nèi)自然消退。而病理性黃疸則可能由膽紅素生成過多、肝臟膽紅素代謝障礙、膽汁排泄障礙等多種原因引起，這些原因與孕婦孕期是否吃鵝蛋并無直接關(guān)聯(lián)。

了解孕婦吃鵝蛋的好處

?補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：鵝蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素（如維生素A、D、E、B族）以及鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，能全方位滿足孕婦孕期營(yíng)養(yǎng)需求，助力胎兒健康發(fā)育。

?提供能量：鵝蛋中脂肪和蛋白質(zhì)含量豐富，在體內(nèi)經(jīng)代謝可轉(zhuǎn)化為能量，緩解孕婦孕期疲勞，保障日?；顒?dòng)與胎兒成長(zhǎng)所需的充足能量供應(yīng)。

?由于腹中胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)均來自于母體，因此孕婦需要嚴(yán)格加強(qiáng)飲食護(hù)理，平時(shí)可以選擇適合自己的食物，具體見圖。