長時(shí)間站立導(dǎo)致的腰腿痛，通常是由于肌肉和腰椎長時(shí)間承受壓力而引起的。這種痛感不僅影響生活質(zhì)量，還可能是身體出現(xiàn)問題的信號(hào)。
1、肌肉勞損
長時(shí)間保持站立姿勢(shì)，腰部和腿部的肌肉群需要持續(xù)收縮以維持身體平衡，這容易導(dǎo)致肌肉疲勞和勞損。特別是腰部豎脊肌和腿部肌肉，長時(shí)間緊張后會(huì)出現(xiàn)酸痛、僵硬的癥狀。
2、腰椎壓力增大
站立時(shí)，腰椎要承受上半身的重量，時(shí)間久了會(huì)增加腰椎間盤的壓力，可能引起腰椎間盤突出或膨出，壓迫神經(jīng)根，從而導(dǎo)致腰腿疼痛。
3、下肢靜脈曲張
長時(shí)間站立還會(huì)影響下肢靜脈回流，增加靜脈壓力，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致下肢靜脈曲張，也會(huì)引發(fā)腿部疼痛和不適。
4、關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)加重
膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)在長時(shí)間負(fù)重站立后，關(guān)節(jié)軟骨和周圍軟組織容易受到損傷，進(jìn)而出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。
5、潛在疾病加重
如果患者本身就有腰部或腿部的慢性疾病，如骨關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病等，長時(shí)間站立可能會(huì)加重這些疾病的癥狀，導(dǎo)致更明顯的疼痛感。
對(duì)于站久了腰腿痛的治療，可以采取藥物治療如非處方藥中的布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥來緩解疼痛，或者使用處方藥物如美洛昔康、塞來昔布等。此外，適當(dāng)?shù)男菹?、物理治療以及加?qiáng)腰腿部肌肉的鍛煉也是緩解癥狀的有效方法。如果痛感持續(xù)不減或者加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，以便準(zhǔn)確診斷和治療。
