前幾日，我遇到了一位患者，他因為長期大量飲酒導致肝臟功能受損。經過詳細的詢問和檢查，我發現他的飲酒習慣超出了肝臟的承受能力。

盡管適量飲酒在某些情況下可能被認為是安全的，但實際操作中如何量化“適量”并確保不傷肝，卻是一個需要認真對待的問題。

因此，我想和大家分享一些關于如何量化飲酒，以確保不傷肝的建議。

一天喝多少酒不傷肝？

男性每日不應超過兩個標準飲品，由于女性的體重較輕，身體對酒精的代謝能力稍弱，因此建議每日不應超過一個標準飲品。12盎司（約355毫升）的啤酒、5盎司（約148毫升）的葡萄酒、1.5盎司（約44毫升）的80度烈酒

通過以上的方式，我們可以更好地控制飲酒量，確保肝臟健康。記住，飲酒不傷肝的關鍵在于“適量”和“控制”。