最近陪閨蜜去了趟醫院，她一直覺得頭暈、全身乏力，測量體溫恰好是36.9℃，不免有些心慌，這樣的癥狀很容易讓人聯想到新型冠狀病毒感染。

但經過醫生的詳細詢問和檢查，發現閨蜜的癥狀并非由新冠病毒引起。醫生解釋說，36.9℃其實是正常體溫，而頭暈和乏力可能是由多種原因造成的，比如貧血、低血壓、睡眠不足等。此外，閨蜜因為工作壓力大，常常飲食不規律，也可能是身體不適的原因之一。

醫生說，36.9℃雖然屬于正常體溫，但是已經接近峰值，可以通過以下方法進行改善：

調整室溫：確保室內溫度適中，大約維持在22-24℃?？墒褂脺囟扔嫸ㄆ跈z查并適時調節空調或暖氣，避免體溫因外界溫度過高而上升。

攝入清涼食物：選擇西瓜、黃瓜、冬瓜等具有清涼效果的食物，每日至少攝入一次。這些食物有助于降低體內溫度，緩解體溫升高帶來的不適感。

通過這次經歷，我意識到，面對身體不適，我們不能盲目恐慌，更不能自己嚇自己。正確的做法是及時就醫，聽從醫生的建議，進行科學的調理和治療。