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概述：

兒童在日常生活中，要減少喝冷飲和吃零食，這樣可以避免脾胃出現疾病，有效了提高抵抗力。家長還要多帶著兒童做戶外的運動，曬太陽，能夠促進身體里面鈣元素吸收，幫助免疫力快速提高。很多兒童總是出現感冒咳嗽，是因為自身免疫力低所引起的，這時家長就要根據外界氣溫的變化來選擇合理的衣物，不要給兒童每次吃的食物太多，出現及時，兒童的免疫力也會降低，需要定期的給兒童吃益生菌，來提高腸胃功能。

高免疫力方法：

為了幫助兒童的免疫力提高，生活中媽媽要選擇純天然的食品，減少吃那些經過精細加工的含糖量特別高食物，或者是高溫油炸的食品，這樣才可以讓兒童營養均衡，避免受到細菌病毒的侵擾，同時還要多吃含有維生素b族的使食物，比如說各種新鮮的菌類食物，香菇，平菇這些都能夠幫助身體代謝功能提高，而且還能幫助其它食物里面的養分更好被身體吸收和利用，對于兒童的生長發育也有很大的好處，菌類食物最大的功效就是，增強免疫力，緩解身體疲勞感。

飲食注意：

經常的出現感冒咳嗽，在日常生活中可以讓兒童多吃蘿卜，這種食物里面含有大量的蛋白質，膳食纖維，能有效的補充身體里面所需要的鋅元素和鉀元素。在制作的時候可以大蘿卜，煮熟了做成湯汁，榨出里面的汁，適量的讓兒童飲用。媽媽在給兒童制作食物的時候，還可以選擇雞湯，里面含有大量的氨基酸，能夠有效的抵抗感冒病毒，保護呼吸道的黏膜。

以上內容僅供參考

兒童老是感冒咳嗽如何增強抵抗力？

概述：

高免疫力方法：

飲食注意：

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