20歲老是忘事記憶力下降怎么辦

20歲老是忘事記憶力下降可以采用食療法治療。記憶力下降、健忘可見于多種原因,基本與軀體健康狀況有關(guān)。在出現(xiàn)健忘、記憶力下降的情況時,在生活中也可多食用一些健腦食品,如核桃、葡萄等,可以促進細胞生長,營養(yǎng)大腦,從而達到增強記憶力的目的。在感到記憶力明顯下降后,應(yīng)立即引起注意或立即就醫(yī)。日常生活中注意保持充足的睡眠、保持平和的心態(tài),多運動,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋、豬肝、魚肉等,也應(yīng)多吃新鮮的蔬菜水果以達到補充充足的維生素的目的。

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