骨質(zhì)增生通常是指骨刺，骨刺可能是年齡增長(zhǎng)、體重超重、長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、缺鈣等原因所致。
1、年齡增長(zhǎng)：
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的骨骼會(huì)發(fā)生退行性改變，容易引起骨刺。建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，可以延緩骨骼退變的時(shí)間。
2、體重超重：
身體過(guò)于肥胖會(huì)對(duì)軟骨關(guān)節(jié)造成負(fù)擔(dān)，在行走時(shí)會(huì)增加關(guān)節(jié)之間的摩擦，加速關(guān)節(jié)的老化，久而久之可引發(fā)骨刺。可以通過(guò)控制飲食、加強(qiáng)鍛煉相結(jié)合的方法來(lái)控制體重。
3、長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)：
長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、軟骨退化，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致骨刺發(fā)生。建議平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肌肉，以免對(duì)身體健康造成不良影響。
4、營(yíng)養(yǎng)不良：
如果平時(shí)有挑食以及厭食的習(xí)慣，容易導(dǎo)致機(jī)體攝入的營(yíng)養(yǎng)不足，會(huì)使骨骼發(fā)育不良，易引發(fā)骨刺。平時(shí)應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，比如魚(yú)肉、羊肉、獼猴桃等，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。
5、缺鈣：
主要是鈣流失過(guò)多、攝入過(guò)少等因素引起，會(huì)導(dǎo)致骨骼的微結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，從而引發(fā)骨刺。可以遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、維生素AD軟膠囊等藥物進(jìn)行治療。
患者通常會(huì)有關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀，可以遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、萘普生片、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行治療，也可以通過(guò)超短波電療法、紅外線照射、紫外線照射等物理方法治療。
