枸杞和酸奶混合在一起通常可以吃,但是需要控制攝入量。
枸杞可以入藥,其味甘,性平;歸肝、腎、肺經(jīng),具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效,主要用于治療肝腎陰虛以及早衰癥。而酸奶屬于日常較為常見的飲品,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、益生菌等成分,平時(shí)適量喝酸奶,能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充足夠的營養(yǎng),增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力,有助于維持身體健康,同時(shí)還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助緩解便秘。酸奶中不含有辛辣刺激的成分,一般不會(huì)降低枸杞中的藥效,同時(shí)兩者結(jié)合也不會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì),所以可以在一起吃。
但是枸杞和酸奶都不宜過量食用,以免對(duì)胃部造成刺激,而引起腹痛、腹瀉、嘔吐等不良反應(yīng),平時(shí)還需要攝入其他有營養(yǎng)的食物,比如黃瓜、芹菜、西紅柿、火龍果、獼猴桃等,維持機(jī)體營養(yǎng)均衡。