過敏性鼻炎的自我療法一般有調整生活習慣、遠離過敏原、使用生理鹽水沖洗等。

1、調整生活習慣:飲食方面可以多吃維生素C含量豐富的蔬菜和水果,例如西紅柿、白菜、蘋果、橙子等,有利于補充身體所需的營養和能量。同時也應適當的加強鍛煉,提高自身免疫力,增強抗病能力。

2、遠離過敏原:過敏性鼻炎主要是由過敏原刺激引起,需要遠離可引發過敏的物質,如花粉、粉塵等。

3、使用生理鹽水沖洗:使用生理鹽水沖洗鼻腔,一般能夠降低鼻腔內過敏原的濃度,有利于緩解不適癥狀。

除了使用以上自我療法外,還可以使用物理方式,例如局部熱敷、蒸汽熏蒸等,這些方式能夠幫助減輕鼻腔黏膜腫脹和充血的情況,還可以緩解鼻塞。另外必要時也可以在醫生指導下使用藥物的方式治療,比如馬來酸氯苯那敏片、氯雷他定片、鹽酸左西替利嗪片等,也可以配合使用鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑、吸入用復方異丙托溴銨溶液、布地奈德鼻噴霧劑等藥物治療。建議平時外出時盡量佩戴口罩,有利于阻斷過敏原的刺激。

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