過(guò)敏性鼻炎的自我療法一般有調(diào)整生活習(xí)慣、遠(yuǎn)離過(guò)敏原、使用生理鹽水沖洗等。
1、調(diào)整生活習(xí)慣：飲食方面可以多吃維生素C含量豐富的蔬菜和水果，例如西紅柿、白菜、蘋果、橙子等，有利于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)和能量。同時(shí)也應(yīng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉，提高自身免疫力，增強(qiáng)抗病能力。
2、遠(yuǎn)離過(guò)敏原：過(guò)敏性鼻炎主要是由過(guò)敏原刺激引起，需要遠(yuǎn)離可引發(fā)過(guò)敏的物質(zhì)，如花粉、粉塵等。
3、使用生理鹽水沖洗：使用生理鹽水沖洗鼻腔，一般能夠降低鼻腔內(nèi)過(guò)敏原的濃度，有利于緩解不適癥狀。
除了使用以上自我療法外，還可以使用物理方式，例如局部熱敷、蒸汽熏蒸等，這些方式能夠幫助減輕鼻腔黏膜腫脹和充血的情況，還可以緩解鼻塞。另外必要時(shí)也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物的方式治療，比如馬來(lái)酸氯苯那敏片、氯雷他定片、鹽酸左西替利嗪片等，也可以配合使用鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑、吸入用復(fù)方異丙托溴銨溶液、布地奈德鼻噴霧劑等藥物治療。建議平時(shí)外出時(shí)盡量佩戴口罩，有利于阻斷過(guò)敏原的刺激。
