睡覺時突然感到發(fā)冷可能由溫度下降、應(yīng)激反應(yīng)、疾病感染等多種原因引起。如頻繁出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
環(huán)境溫度下降是導(dǎo)致睡覺時突然發(fā)冷的常見原因。若睡覺時門窗未關(guān)或被子較薄，機(jī)體溫度下降，便會感到寒冷。建議睡前確保門窗關(guān)閉，并選擇適當(dāng)?shù)谋蛔右员Ｅ?/p>
長期精神高度集中或壓力過大可能引發(fā)應(yīng)激反應(yīng)。這種情況下，身體交感神經(jīng)興奮，腎上腺素水平上升，導(dǎo)致皮膚血管收縮，血液循環(huán)受影響，從而引發(fā)睡覺時突然發(fā)冷的現(xiàn)象。放松心情、合理安排休息是緩解此類情況的有效方法。
疾病感染也是導(dǎo)致睡覺時發(fā)冷的一個重要原因。例如，感冒時，細(xì)菌或病毒感染會使體溫調(diào)節(jié)中樞調(diào)定點(diǎn)升高，導(dǎo)致身體感覺神經(jīng)受到刺激，產(chǎn)生寒冷感。上呼吸道感染、泌尿系統(tǒng)感染或肝膽系統(tǒng)感染也可能引發(fā)類似癥狀。在這種情況下，應(yīng)及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生建議使用相應(yīng)藥物治療，如抗病毒藥物、抗生素等。
除了上述原因，還有其他因素如內(nèi)分泌失調(diào)、甲狀腺功能減退等也可能導(dǎo)致睡覺時突然發(fā)冷。當(dāng)出現(xiàn)這種情況時，應(yīng)仔細(xì)分析原因，并根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的應(yīng)對措施。
