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• 腰椎管狹窄的最好鍛煉方法

  腰椎管狹窄多見于老年人。它是一種不可避免的腰椎的退行性改變。當我們的年齡到了七十歲左右，腰椎管狹窄的發生率大概在三分之一以上。這個時候，我們就要保護好自己的腰椎少負重、不受涼，一個姿勢特別是坐位的姿勢，不良的姿勢時間不要太長，可以經常走一走。對于已經有腰椎不穩的病人，對有明顯的滑脫的患者，我們建議可以拄拐杖，戴腰圍進行保護，減少癥狀的發生，延緩疾病的進程。

  

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  張毅 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-10-17 39475次

• 腰椎管狹窄術后鍛煉方法

  腰椎管狹窄術后鍛煉的方法：第一，就是指的肌肉鍛煉，目的是預防病人因長時間臥床，導致的腰背部的肌肉萎縮，形成慢性的疼痛。第二，是直腿抬高鍛煉，主要鍛煉的是腘繩肌和股四頭肌，病人平臥于床上，雙腿交替抬高、放下、反復進行，抬腿時盡量使下肢與身體成直角。側臥時梨狀肌舒縮鍛煉，病人側臥于床上，可以使單邊腿抬起，盡量使兩腿之間的角度為直角，兩腿交替進行，可以使得下肢的外展肌群，和臀部的肌肉得到鍛煉。第三，就是飛燕式的，腰背肌的背伸鍛煉，俯臥位使腹部著床，四肢、頭部抬起，像飛燕一樣，可以有效地鍛煉腰背肌的功能。

  

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  丁凡 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-11-11 3955次

• L5-s1椎間盤突出的治療
  對于病人出現了腰五骶一椎間盤突出的情況。治療分保守治療和手術治療。而治療方法的選擇，主要是根據病人臨床癥狀的輕重和脊髓神經根受壓的嚴重程度來決定。如果說病人腰五骶一椎間盤突出以后，沒有出現明顯的腰部疼痛和臀部、腿部的放射性疼痛，沒有影響病人正常的生活工作，這種情況可以采用保守的腰部牽引，理療，針灸，同時配合非甾體類抗炎藥物，神經營養藥物治療就可以，來緩解病人的臨床癥狀，提高病人的生活質量。如果說病人腰五骶一椎間盤突出以后，出現了持續性的腰部疼痛及臀部、腿部的放射性疼痛，通過保守治療以后，病人的臨床癥狀緩解不明顯，并且檢查有明顯的脊髓神經根受壓的情況，這種情況就需要行手術的治療，以摘除突出的椎間盤，緩解病人的臨床癥狀。
  語音時長 01:35”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-28 6160次

• l5-s1椎間盤突出是什么意思
  腰五骶一椎間盤突出，主要是第五腰椎和第一骶椎之間的椎間盤，在遭受外傷或者是反復的擠壓以后，引起椎間盤周圍的纖維環出現斷裂，內部的髓核隨著脊椎受力，就會導致內部的壓力增高，從而引起髓核順著破損的纖維環部位突入到椎管內，從而引起椎管內脊髓和神經根的損傷，引起腰骶部中間部位疼痛，臀部及腿部放射性疼痛的癥狀，又稱為腰五骶一椎間盤突出。一般在出現椎間盤突出以后，平時一定要避免腰椎部位過度地受力活動，并且避免腰部的外傷，以免導致椎間盤突出癥狀的加重。
  語音時長 01:21”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-08-10 9724次

• l5-s1椎間盤突出是什么
  l5-s1椎間盤突出主要就是人們的腰5-骶1椎間盤突出壓迫神經根導致坐骨神經異常出現疼痛的情況，嚴重時會導致腿部肌肉萎縮、行動受限，人們可以采取一些藥物或者手術的治療方法，只要治好腰椎間盤突出癥，腿部的癥狀就會會逐漸的消失,同時我們還需要注意身體的護理,腰椎間盤突出最重要的就是休養，大家在休養的過程中，盡量不要到處亂走，或者干一些體力活，都可能會影響椎間盤突出，危害人們的身體情況。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-12-02 3104次

• l5-s1椎間盤突出嚴重嗎
  椎間盤突出嚴重不嚴重，和突出的部位有很大的關系。對于腰五骶一椎間盤突出，一般來講不是太嚴重。一般位置越高的椎間盤突出，嚴重性相對越高。椎間盤突出程度嚴重與否只有與以下因素相關：首先是椎間盤突出的具體數值，突出越多壓迫脊髓神經的程度就可能越大；另外還要看突出的髓核和脊髓神經的位置關系，如果突出的髓核緊緊的壓住脊髓神經，這種病癥就是比較嚴重的。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-12-02 9604次

• l5一s1腰椎間隙狹窄怎樣鍛煉
  l5一s1腰椎間隙狹窄是指L5/S1腰椎間隙狹窄，一般可以選擇倒走、騎自行車、游泳等方式來進行鍛煉，采取這些鍛煉方式是因為這些鍛煉能夠保持脊柱的生理彎度，對緩解癥狀有一定的作用。腰椎間隙狹窄是指因各種原因引起椎管各徑線縮短，壓迫硬膜囊、脊髓或神經根，從而導致相應神經功能障礙的一類疾病。它是導致腰痛及
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-25 1246次

• 腰椎L5-S1是哪個部位
  腰椎L5-S1，即第五腰椎與第一尾椎之間的椎間盤，是人體腰椎結構中的重要部位。具體分析如下：從解剖學角度來看，L5代表第五腰椎，S1則是第一尾椎，兩者之間的椎間盤承受著上半身的大部分重量，并在日常活動中起到緩沖作用。由于其位置的特殊性和功能
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-31 0次