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運動損傷分為哪兩大類

運動損傷主要分為急性損傷和慢性損傷兩大類。

急性損傷通常是在運動中突然發生的,往往與瞬間的外力沖擊或不當動作有關,這類損傷常伴隨著明顯的疼痛、腫脹和功能障礙。例如踝關節扭傷就是常見的急性損傷之一,多因運動中腳部突然內翻或外翻導致。急性損傷的治療往往需要立即進行,包括冷敷、壓迫包扎、抬高傷肢等初步急救措施,以減輕腫脹和疼痛。在后續治療中,可能會用到非處方藥物如布洛芬來緩解疼痛,或是處方藥物,如美洛昔康來幫助消炎。

慢性損傷則是由于長期反復的過度使用或錯誤動作引起的,這類損傷起初可能癥狀不明顯,但隨著時間的推移會逐漸加重。例如,網球肘(肱骨外上髁炎)就是因反復揮拍動作導致的慢性損傷。治療慢性損傷通常需要更長時間,重點在于糾正不良動作習慣、增強相關肌群的力量和柔韌性,以及適當的休息。在治療過程中可能會用到阿司匹林等非甾體抗炎藥來緩解疼痛,或是局部注射糖皮質激素類藥物如曲安奈德來減輕炎癥。

無論是急性還是慢性損傷,預防總是優于治療。

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