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• 血壓高怎么調(diào)理才會(huì)降？

  血壓高的患者生活調(diào)理是非常重要的，包括在在飲食、運(yùn)動(dòng)以及生活方面。第一，飲食方面不要吃太多高能量、高脂肪、高鹽的東西，控制自己的體重，保持合適的體重對(duì)控制血壓非常的重要，比較肥胖的血壓高的患者在減體重以后，血壓就會(huì)有比較明顯的下降，所以飲食方面要注意。第二，運(yùn)動(dòng)，對(duì)于血壓高的患者適度的中等度到高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，每周3~5次對(duì)降血壓是非常有利的，可以達(dá)到中等強(qiáng)度降血壓的效果。第三，生活要規(guī)律，不要熬夜，壓力不要太大，對(duì)于血壓高的患者如果經(jīng)常熬夜生物鐘就會(huì)顛倒，血壓就不容易降下來(lái)。另外壓力太大吃降壓藥效果也不會(huì)太好，所以血壓高的調(diào)理是綜合的，是多方面的。

  

  01:42
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 80551次

• 低密度膽固醇高怎么調(diào)理才會(huì)降

  降低低密度膽固醇主要是通過(guò)飲食控制和增加代謝，還有藥物來(lái)降低低密度膽固醇水平。低密度膽固醇升高1/4的原因來(lái)源于飲食的因素，在動(dòng)物內(nèi)臟、腦、肥肉、蛋黃中膽固醇的含量是比較高的，因此要控制含有膽固醇相對(duì)較高的食物。其次的原因是由于肝臟的代謝減低導(dǎo)致的膽固醇不能被利用而出現(xiàn)的低密度膽固醇升高，要增高肝臟對(duì)膽固醇的降解，需要增加活動(dòng)量來(lái)改善脂肪肝。增加運(yùn)動(dòng)一方面可以消耗膽固醇，另外一方面可以增加肝臟利用膽固醇水平。其次如果在飲食和運(yùn)動(dòng)都調(diào)節(jié)都不能控制低密度膽固醇的時(shí)候，就需要使用藥物來(lái)調(diào)整膽固醇，可以使用他汀類的降脂藥來(lái)抑制膽固醇的合成或者使用依折麥布來(lái)抑制腸道的膽固醇吸收。

  

  02:03
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-07-04 40601次

• 血脂高怎么降
  血脂高的患者在平常應(yīng)該引起重視，首先可以到醫(yī)院檢查清楚，如果是比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些降脂的藥物，然后在生活中注意調(diào)理。如果病情不是特別嚴(yán)重，那么可以先暫時(shí)不用用藥，直接在生活中改變不良的生活方式也有助于指導(dǎo)控制。比如平常在生活中要多運(yùn)動(dòng)，每天可以安排30分鐘左右的時(shí)間鍛煉，參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，像快步走，做健身操，騎自行車等。每天飲食上也要清淡，盡量多吃高維生素的食物，比如像一些新鮮的蔬菜水果，五谷雜糧，少吃肥肉，尤其是一些油炸食品更應(yīng)該避免食用。平常還應(yīng)該保持情緒的穩(wěn)定，通過(guò)各個(gè)方面來(lái)進(jìn)行調(diào)理，這樣都有利于血脂的控制。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-08 3582次

• 低壓高怎么調(diào)理才會(huì)降
  低壓升高，可以通過(guò)以下措施進(jìn)行調(diào)理：第一，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，采用低鹽低脂肪飲食的方法，食鹽的攝入量最好維持在每天6.5克以下，動(dòng)物的內(nèi)臟，蛋黃，肥肉等容易導(dǎo)致血脂升高的食物要適當(dāng)控制，可以多吃些蔬菜和含糖低的水果。第二，不要吸煙，飲酒。第三，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，特別是多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以增加熱量的消耗，控制體重，避免肥胖。第四，要保持充足的睡眠，不要熬夜。通過(guò)上述綜合措施，血壓可以有一定程度的改善。如果上述措施仍然不能使血壓恢復(fù)正常，再選擇長(zhǎng)效的降壓藥進(jìn)行治療，就可以將血壓控制在合適的范圍，減少并發(fā)癥發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  劉祥禮 主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-15 64843次

• 血糖高血脂高怎么調(diào)理才會(huì)降
  病情分析：血糖高及血脂高的患者應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量吃低糖和低脂的食物。同時(shí)注意攝入食物的數(shù)量，避免過(guò)度肥胖。適當(dāng)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，增加糖類和脂肪的消耗。如果高血糖或高血脂的癥狀嚴(yán)重，需要應(yīng)用降糖或降血脂的藥物，如降糖類藥物二甲雙胍、胰島素 ，降血脂的藥物如貝特類藥物，他汀類藥物等。意見(jiàn)建議：建議定期對(duì)血糖、血脂等指標(biāo)進(jìn)行檢測(cè)，根據(jù)檢測(cè)結(jié)果調(diào)整飲食或調(diào)整藥物的劑量。應(yīng)用降血糖和降血脂的藥物，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，特別是胰島素一般需要注射使用，應(yīng)遵醫(yī)囑正確使用。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-11-13 2204次

• 血脂高怎么降
  血脂高建議要低脂飲食，飲食以清淡為主，少吃高膽固醇食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減輕體重，有利于降低血脂水平，另外可以用山楂，荷葉，絞股藍(lán)，決明子等泡茶飲，具有降脂的功效，在藥物治療方面，可以使用他汀類或者是貝特類降脂藥物。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 5602次

• 孕婦血脂高怎么調(diào)理才會(huì)降
  孕婦血脂高時(shí)，調(diào)理降低血脂需要綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)和必要的醫(yī)療干預(yù)。首先，飲食方面，孕婦應(yīng)減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如肥肉、油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果和全谷類食物，如燕麥、糙米、豆類等，這些食物有助于降低血脂。同
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-14 0次

• 血脂高怎么調(diào)理才會(huì)降
  血脂高患者一般可以通過(guò)改變飲食習(xí)慣、規(guī)律作息、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒、應(yīng)用藥物等方式調(diào)理才會(huì)降。出現(xiàn)不適癥狀后，需要及時(shí)前往醫(yī)院就診，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。1、改變飲食習(xí)慣：血脂高的形成與長(zhǎng)期喜歡吃含油脂高的食物有關(guān)，比如油條、炸雞、肥肉等。出
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-04-26 0次