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• 維生素C每天吃多少合適

  營養專家指出每日應至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機體在感染，發熱，創傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-28 51839次

• 活性維生素d和普通維生素d的區別

  維生素D是常見的脂溶性維生素，主要起到調節鈣和磷的代謝，對骨質疏松、佝僂病，起到預防和治療作用。活性維生素D與普通維生素D的主要的區別在于，普通維生素D在人體內，不能直接利用，需要經過肝腎代謝轉化之后，才能夠發揮作用，而活性維生素D，是不需要經過肝腎代謝轉化，直接可以發揮功效的。兩者之間的關系，是普通維生素D本身沒有活性，只有經過肝腎代謝轉化后，才會具有活性的維生素D，所以普通維生素D，僅僅是活性維生素D的原形，不能夠直接被利用，必須依賴人體正常的肝腎功能，代謝轉化之后，才有活性的維生素D，才能發揮作用，才能參加鈣的吸收，才能起到預防，和治療骨質疏松的作用。骨化三醇軟膠囊是維生素D代謝產物，是一種有直接活性的維生素D，在調節鈣平衡的方面，起的關鍵的作用，可以刺激骨骼中的成骨細胞，調整甲狀旁腺激素，維持血磷濃度，糾正低血鈣。相對于普通維生素D而言，有活性維生素D，不需要經過腎的代謝修飾，就可以發揮作用。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2019-10-15 17218次

• 人體每天需要多少維生素
  人體每天對維生素c的需求量甚微，一般健康男性一日需要六十至七十毫克，戰隊，外傷，手術和極端氣溫下可能需要加量3-5倍。吸煙的人則提高50%，人體內維生素c儲備量900至1700毫克，但當體內儲備低于300毫克時，便有癥狀出現，表現為機制的形成缺陷，軟骨鈣化不足，骨骼和牙齒發育異常，毛細血管脆弱，皮膚出現瘀斑，肌肉和關節內出血，正常細胞和大細胞性貧血，如果不及時治療，可致低血壓，驚厥，昏迷，甚至死亡。維生素c的服量應以聯合國糧食組織與世界衛生組織推薦的許可量為準，六歲以下兒童一日30毫克，六歲以上45毫克，十二歲以上60毫克，成人70毫克，妊娠期婦女80毫克，哺乳期婦女100～120毫克。如果用于治療一日50～100毫克即可，用于維生素c缺乏，一次一百至三百毫克，一日三次，對燒傷和創傷，心肌炎和感染，一次200至500毫克，一日三次，每日最大量不宜超過2000毫克，當患者接受脈心血液透析時或患有胃腸病，結核，癌癥，胃潰瘍，甲狀腺功能亢進等病時也需補充適量的維生素c。
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  楊智駿 主治醫師銅陵市中醫院

  2018-11-07 43858次

• 成人每天需要多少維生素c
  維生素c是人體必需的一種水溶性維生素，其每日膳食推薦劑量為成人九十毫克每天，孕婦130毫克每天，這是必須保證基本攝入劑量。如果缺乏就有可能出現牙齦出血、抵抗力下降等癥狀，如需顯著提高抵抗力可以補充高劑量的維生素c，每天補充五百到一千毫克，補充維生素c可以提高白細胞的功能、吞噬細胞的噬菌能力，提高抗體和補體的水平，從而顯著迅速提高機體的抵抗力。
  語音時長 1:21”
  孟巖 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-05 32246次

• 人體每天需要多少維生素c
  病情分析：成人每天需要補充50到100毫克的維生素C。如果是感冒期間，可以補充100到200毫克的維生素C。維生素C可以促進人體消化，不容易出現便秘，對排便是一種很好的促進作用，另外維生素C可以防止氧化，使皮膚變得更好。意見建議：建議可以多吃新鮮的蔬菜和水果來補充維生素C，比如橘子，葡萄，檸檬，大棗，香蕉等等，這些水果還有豐富的維生素C。也可以多吃菠菜，芹菜，韭菜這些蔬菜。
  王松奎 主治醫師鄒平市中醫院

  2020-08-05 5102次

• 9歲兒童吃哪種維生素d好?
  病情分析：維生素D屬于維生素類藥物，用于預防和治療維生素D缺乏癥，比如佝僂病。正常情況下，市面上的維生素D含量每粒是400單位，盡量選擇正規廠家生產的維生素D都是可以的，但是具體的服用藥量需要根據是預防還是治療疾病，在醫生的指導下服用。意見建議：日常生活中可以多吃富含維生素D的食物，比如雞蛋，魚類，少喝碳酸飲料，不要挑食。保持規律的作息，多曬太陽，適當的運動。
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-09-10 4606次

• 4歲兒童用維d還是維生素ad
  維D是指維生素D，4歲兒童用維生素D還是維生素AD需要根據具體情況判斷。如果缺乏維生素D，則需要用維生素D。但如果缺乏維生素A和維生素D，則需要用維生素AD。在此期間如果出現不適癥狀，建議及時就醫，接受專業治療。1、維生素D：維生素D對于4歲兒童的牙齒發育和骨骼發育至關重要。如果在進行檢查時發現兒童
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-05-29 0次

• 人體每天需要多少維生素
  人體每天對維生素c的需求量甚微，一般健康男性一日需要六十至七十毫克，戰隊，外傷，手術和極端氣溫下可能需要加量3-5倍。吸煙的人則提高50%，人體內維生素c儲備量900至1700毫克，但當體內儲備低于300毫克時，便有癥狀出現，表現為機制的形成缺陷，軟骨鈣化不足，骨骼和牙齒發育異常，毛細血管脆弱，皮膚
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 605次