秋冬一般可以喝菊花茶、金銀花茶、百合花茶等來降火排毒。
秋冬喝菊花茶是比較好的，菊花茶具有散風熱、清肝明目的功效，通過飲用菊花茶可以對上火引起的青春痘起到舒緩的作用。菊花還有清肝明目、降火的作用。它有顯著的擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量的作用。菊花對冠心病、高血壓和高脂血癥等老年性疾病，都有很好的治療作用，另外菊花有解熱的作用，對金葡菌、大腸桿菌、腐蝕痢疾桿菌等都有較強的抑制作用。
金銀花茶具有疏風散熱、清熱解毒的功效，金銀花是一味清熱解毒類的中藥，性寒、味甘，歸于肺經(jīng)、心經(jīng)、胃經(jīng)，可以清解肺火、心火和胃火。肺火多是由于外感風熱引起的，出現(xiàn)咳嗽、干咳為主、熱邪較為嚴重時會出現(xiàn)咯血，金銀花可以疏風散熱、清熱解毒、清肺止咳。心胃距離較近，多會合并出現(xiàn)熱毒蘊于心胃，表現(xiàn)為腹瀉、大便帶膿帶血，金銀花可以涼血止痢、清熱解毒。
百合花茶可以改善心神不寧，睡眠不佳，情緒煩躁等情況，百合花茶還有一個很突出的功效與作用，就是潤肺止咳。百合花茶即清潤之體，滋補功效顯著，十分適合于體弱者食用。經(jīng)常食用可以補充皮膚營養(yǎng)，促進肌膚的新陳代謝，讓皮膚顯得更加細嫩有彈性。
