前一段時間，接診了一位30歲的男性患者，患者講述，自己在性生活方面遇到一個難題，每次剛開始，就出現了射精的情況，給他帶來了很大困擾，不知道這是什么原因導致的，很多患者也向我咨詢過同樣的問題，下面給大家詳細講解一下。

1、心理因素：心理因素是導致早泄的主要原因之一，比如精神緊張、焦慮、壓力過大等。當患者精神緊張、焦慮、壓力過大時，會導致交感神經過度興奮，從而引起早泄。患者可以通過調整心態，放松心情，避免精神緊張、焦慮，通過聽音樂、運動等方式緩解。

2、龜頭敏感：如果患者存在龜頭敏感現象，也容易使患者出現陰莖剛插入到陰道里邊就出現射精的現象。患者可以在醫生的指導下在陰莖處涂抹利多卡因凝膠、復方利多卡因乳膏、利丙雙卡因乳膏、鹽酸丁卡因膠漿等藥物來降低龜頭敏感度，延緩射精時間，用藥時需要嚴格遵醫囑。

日常注意事項：

1、練習深呼吸：性生活前的緊張和焦慮可能加劇早泄的情況，嘗試通過深呼吸的方法來放松。深呼吸一般是用力吸氣，憋氣10秒，然后緩慢呼出，反復幾次，能夠讓情緒平穩。

2、加強體育鍛煉：可以根據身體狀況適當的活動，比如跑步、騎自行車、游泳等，每天活動的時間一般是20~30分鐘，能夠增強體質，輔助提高性功能。

在日常生活中，如果患者還伴隨其他的不適癥狀，需要去正規醫院就診治療，不要盲目應用藥物，以免對身體健康產生危害。