前一段時間在坐診時，遇到了一位中年女性，患者自述最近一段時間總是出現失眠，自己也嘗試過多種方法，但是效果不理想，并且白天精神比較差，已經影響了生活質量，最近聽朋友說黃芪能夠治療失眠，但是又擔心效果，所以向我詢問這個問題。相信這個問題是很多失眠患者所關心的，不妨看看這篇文章，一定能夠解決你心中的疑惑。

黃芪是否能夠治療失眠，需要根據具體情況決定，黃芪具有健脾補中、升陽舉陷、益衛固表、利尿、托毒生肌的功效，如果是氣血虧虛、脾氣虛證、肺氣虛證所引起的失眠，規范應用黃芪能夠發揮治療作用，所以此時治療失眠。如果失眠是因其他因素，比如體內濕氣重、陰虛火旺等引起的，此時則沒有黃芪的藥物適應癥，所以不能治療失眠。

由于這名患者的失眠是氣血虧虛所引起的，所以在我的指導下規范的應用了黃芪，目前已經基本康復。

提高睡眠質量的小方法：

1、進行放松的睡前活動：在睡前一小時，避免進行刺激性的活動，如看手機、電視或電腦。生活中可以在睡前冥想5~10分鐘，這樣做有利于放松身心，也有利于提高睡眠質量。

2、調整房間溫度：保持房間溫度在舒適范圍內，通常約為18-24攝氏度。如果房間太熱或太冷，可能會影響睡眠質量。最后，我想說的是，失眠問題并非一朝一夕就能解決的。它需要我們從多個方面入手，進行綜合調理。