長時(shí)間玩手機(jī)手臂酸痛，長時(shí)間玩手機(jī)導(dǎo)致手臂酸痛，主要考慮是肌肉痙攣引起癥狀，也可能是由于缺鈣而導(dǎo)致。可以服用一些含鈣量高的藥物，如碳酸鈣和維生素AD促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，服用一些鈣質(zhì)和維生素AD。
平時(shí)生活中應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)高鈣類食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮水果或蔬菜，來補(bǔ)充自身所需要營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒多補(bǔ)充水分。
患者平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉，來增強(qiáng)自身抵抗力和免疫力，增強(qiáng)自身體質(zhì)，但是運(yùn)動(dòng)不要過激，過激運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害。平時(shí)生活要有規(guī)律，早睡早起多注意休息，保證睡眠充足，對(duì)于疾病恢復(fù)也是非常有作用的。最后就是大家應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己心態(tài)，正確看待疾病，積極接受各方面檢查和治療。
